「脚」タグの記事一覧

パーソナルトレーナー笠原 裕香(かさはら ゆか)です。 突然ですが・・・ ふくらはぎのお肉をつかんで下さい。 太ももは“細もも”かどうか確認してください。 ・・・・・・ハイ。 (今回ものこパターンです(笑)) ボリュームたっぷりだった人、挙手！ 脚痩せって難しいですよね。 脚が太い、しかもむくむ。 ダイエットしても、脚だけは痩せなくて、 どうして解決したらいいか、わからない・・...

こんにちは！ モデル事務所社長・兼モデルの田中 初実です。 ダイエット中に、痩せて綺麗な人をみかけると、 なんだか嬉しくなってきませんか？ ちょっと嫉妬しますけどね･･･やっぱり嬉しい。（笑） その分「もっと綺麗になるぞっ！」なんて、 やる気もわいてきますよね♪ でも、あまり頑張り過ぎないように、 注意して下さいね。 「ダイエットは無理せず健康的に痩せる」 これが基本ですの...

■□■　かる～い女宣言！　■□■ ヨガインストラクター 宇田 エリ(うだ えり)です。 【意識する】って、どのくらいの効果があると思いますか？ 前回の美脚方法の3STEP目で、 「３、力の入っている筋肉を【強烈に意識】します」 とありましたね。 とっても『重要なポイント』です。 【意識】って、ヨガやピラティスにとっても、 とっても重要なポイントです。 【意識】を操れれば、好きな...

モデル事務所社長・兼モデルの田中 初実です。 ダイエット中の食事って、 なんだか食べるの罪悪感になりませんか？ でも私は、食べるのが好きだから、 罪悪感はもたずに、美味しく頂くことにしてます。 甘いもの、脂もの、大好きです♪ もちろん食べ過ぎないように気をつけますが･･･(^-^; でもこの程度なら大丈夫とか、痩せる自信さえあれば、 食事の罪悪感ってなくなると思いますよ。 む...

みなさん、こんにちは ■□■　かる～い女宣言！　■□■ ヨガインストラクターの 宇田 エリ(うだ えり)です。 普段どんなパンツやスカートをはいていますか？ ──・膝上丈のミニスカ ──・脚のラインがピッタリ出るスキニー ──・ゴムでウエストが伸びる、はきやすいパンツ ──・脚をすっぽり隠すふわっとしたスカート 脚を魅せられるって、羨ましいですよね・・・ あなたは【脚魅せ】...