「おやつ」タグの記事一覧

こんにちは！エステティシャンの森 瞳（もり ひとみ）です。最近とある忙しいお客様が、「ゆっくりマッサージする時間がなかなか取れないよ～」そう仰ってました。確かに･･･マッサージは、「ゆっくり・気持ちよく」が基本ですから、それなりに時間がかかりますよね・・・＾＾;でも、忙しい方でもすぐにできる即効マッサージで、その効果を高める方法もあるんですよ。これはもちろん、ダイエットマッサージにも応用できる...

モデル事務所社長・兼モデルの田中 初実です。「あと一個だけで終わりにしよう～・・・」なんて決めておきながら、ついつい「もう一個だけ～～～！」気がつけば残り３つ。「･･･もういいやっ！」なんてやけになって、けっきょく全部食べてしまったり（笑）ダイエット中のお菓子って、食べ始めたると止まらないですよね（^^;いけないって解ってても、ついつい食べるのが止まらない事ってありますよね。でも・・・食べたい...

こんにちは！エステティシャンの森 瞳（もり ひとみ）です。「おなかすいた～！もう限界・・・」ダイエット中の食事制限で、どうにも我慢できないときってありますよね。運動で疲れるとか、そういうのは我慢できても、食欲を我慢するのは難しいと思います。本当は、ストレスを溜めこむ前に、適量を食べておいた方がいいんですが・・・これって言うほど簡単じゃありませんよね～＾＾;おなかが減ってつらくなったときに、ぜひ試し...

エステティシャンの森 瞳（もり ひとみ）です。少ない食事でガマンするとき・・・運動するとき・・・マッサージしてるとき・・・あなたはいつも、どんなことを考えながらダイエットしてますか？「頑張れ～！負けないぞ～！」って自分を励ますのもいいですし、無心になって、あまり考えないのも大事かもしれませんね。でも私は、できるだけ楽しみながら、ダイエットに取り組んで欲しな～って思うんですよ。たとえば、ダイエッ...

エステティシャンの森 瞳（もり ひとみ）です。   あなたも、 「疲れた～」が口癖になっている事ってありませんか？   もしも、あなたが今、 「できるだけ言わないようにしているよ」 と思った場合は、ちょっとだけ注意して下さい。   というのは、ですね・・・ 昨日、友達と立ち話をしてたときに、 その友達が「疲れた～」を連発してたんです。 そし...