イ・ギョンヨンさんのダイエット方法
投稿日：
2011年1月8日| 投稿者：最新ダイエット研究 佐々木郁奈
掲載カテゴリ：芸能人ダイエット
イ・ギョンヨンさんは、ダイエット弁当で、３４キロもの減量に成功したそうです。 ダイエットと言うと、つい食事を抜いたり、極端にカロリーを減らしたりしてしまいがちです。 そのために、体調を壊してしまったり、ストレスになってしまうことも、多くの方が経験していることかと思います。 でも、イ・ギョンヨンさんのダイエット弁当は違います。 本やネットなどでも情報が掲載されていますが、カロリー別でのダイエット...
少女時代のダイエット方法
投稿日：
2011年1月7日| 投稿者：最新ダイエット研究 佐々木郁奈
掲載カテゴリ：芸能人ダイエット
脚がスラッとしていて、セクシーな少女時代。 彼女も、他の多くの芸能人の方と同じように、この美脚を維持するのに、かなり苦労していたようです。 では、そんな彼女のダイエットについて、見てみましょう。 まずは、代謝を良くするために、お水をたくさん飲むことです。 そして、座っている時には、脚を高く上げ、寝る時には、脚を顔より高くするそうです。 特に、足がだるいときは、これを実践してみると、かなり気持ち...
手島優さんのダイエット方法
投稿日：
2011年1月7日| 投稿者：最新ダイエット研究 佐々木郁奈
掲載カテゴリ：芸能人ダイエット
手島優さんは、かつては体重７０キロ、幼い頃から憧れていた芸能界のオーディションにも、なかなか合格できずでした。 それが、たった１年で２１キロの減量に成功したとのことです。 今では、めりはりボディを活かしたグラビアだけでなく、バラエティーやドラマなど、様々な場で活躍しています。 そんな手島優さんのダイエットは、今話題のマイクロダイエットです。 必要な栄養素をきちんととりつつも、摂取カロリーを抑え...
岡村隆史さんのダイエット方法
投稿日：
2011年1月7日| 投稿者：最新ダイエット研究 佐々木郁奈
掲載カテゴリ：芸能人ダイエット
岡村隆史さんは、１ヶ月で５キロ以上のダイエットに成功しましたが、食事に運動にエステと色々試されたようです。 まずは、食事ですが、間食はせず、３食しっかりと食べていました。 それで、朝と昼は好きなものを食べて大丈夫ですが、夜は食前に、ノンオイルドレッシングで、銀ボール１杯分のサラダを食べていました。 野菜を先に食べることで、野菜の食物繊維が余分な栄養素の吸収を抑制してくれるのです。 あとは、よく...
カイヤさんのダイエット方法
投稿日：
2011年1月6日| 投稿者：最新ダイエット研究 佐々木郁奈
掲載カテゴリ：芸能人ダイエット
タレントのカイヤさんは、２１８日間の断食で、マイナス２３ｋｇの減量に成功したそうです。 「本当にこんなに長期間も断食できるの？」と疑う方も、多くいらっしゃるかと思います。 カイヤさんが行ったのは気功水を飲む断食法で、それ以外には、何も食べていないと、彼女自身も断言しています。 確かに、私たちが自身の判断で断食してしまうのは、非常に危険なことかも知れません。 でも、彼女のようにプロの指導のもとで...
