足がパンパンな日こそチャンス！！
投稿日：
2011年11月23日| 投稿者：ブライダルダイエット 森瞳
掲載カテゴリ：ブライダルダイエット
エステティシャンの森 瞳（もり ひとみ）です。
たくさん歩いたり、立ちっぱなしで、
足がパンパンになってしまう日ってありますよね？
そんな日こそダイエット、絶好のチャンスですよ！＾＾
寝る前に５分だけ、これからご紹介する、
『ふくらはぎ～股関節のリンパマッサージ』を試して下さい。
ふくらはぎって、第２の心臓って呼ばれるくらい、
血の流れに密接に関係しているんで...
好きな音楽ってありますか？
投稿日：
2011年11月9日| 投稿者：ブライダルダイエット 森瞳
掲載カテゴリ：ブライダルダイエット, 森瞳
エステティシャンの森 瞳（もり ひとみ）です。
ダイエットのときに、何か音楽って聴いてますか？
「マッサージと音楽は相性がいい」
これっておそらくご存知ですよね。
特に目的が「ストレス解消」だったら、
音楽を聴きながらのマッサージは、相乗効果があるんですよ。
この場合の相乗効果を分かりやすくご説明すると、
リラクゼーション効果 ＝ 音楽（心）× マッサージ（身体）
こん...
欧米人のスタイルの秘密
投稿日：
2011年10月25日| 投稿者：ブライダルダイエット 森瞳
掲載カテゴリ：ブライダルダイエット, 森瞳
こんにちは！
エステティシャンの森 瞳（もり ひとみ）です。
欧米人の女性ってスタイルがいいなあ～って思ったことありませんか？
ボン キュッ ボン！のうらやましい～方じゃなくて、
「痩せすぎず・太り過ぎず」のいわゆる普通の方ですよ。
体のサイズとか、日本人とそれほど変わらないのに、
ボディラインが綺麗な方が多いんですよね。
不公平ですよね・・・（笑）
でも、欧米人と日本人で、...
ブライダルダイエットの森瞳です。
投稿日：
2011年10月19日| 投稿者：ブライダルダイエット 森瞳
掲載カテゴリ：ブライダルダイエット, 森瞳
エステティシャンの森 瞳（もり ひとみ）です！
まずは簡単ながら、自己紹介をさせて下さいね。
◆略歴
18歳で大手エステサロンに就職。
その後、個人サロンに転職し、確立したサロン・スタイルを学ぶ。
26歳で 株式会社 空 DAYSPANI-NA 開業。
開業後は、マスコミ他、多方面からパーソナルセラピストとして取材を多数受ける。
他、サロン運営学・コンサルティング講師も務める。
...
ブライダル小顔マッサージに挑戦してみませんか？
投稿日：
2011年8月9日| 投稿者：ブライダルダイエット 森瞳
掲載カテゴリ：ブライダルダイエット, 森瞳
自宅でできる小顔マッサージをご紹介しましょう。
まず、乳液かクリーム、蒸しタオルを用意します。
老廃物の分解を促進するため、暫く顔に蒸しタオルを乗せて、温めます。
次に、顔に乳液かクリームを塗って滑りをよくします。
では、いよいよマッサージです。
始めに、両手で耳の後ろ側から、鎖骨に向かって、流しこむようにして指の腹で押しながら...
