【姿勢の悪さ】がまさかこんなに痩せにくさに影響していたなんて!

投稿日: 2012年5月14日| 投稿者:ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ:ナガラダイエット

こんにちは♪心も体も!かる~い女宣言! ナガラダイエットの宇田 エリ(うだ えり)です。ダイエットの悩みについて、 「ダイエットを頑張ってるのに痩せない」 「痩せにくい体質なんです」 と相談を受けることが多いです。他の人より食事を我慢して、運動もしているのに・・・痩せない。これは、何とも言えないつらさがありますよね。「痩せにくい」なぜでしょうか? 【痩せにくい】原因とは・・・...
宇田エリ

【なめらかウエスト】くびれがあなたの魅力を上げる!

投稿日: 2012年5月10日| 投稿者:ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ:ナガラダイエット

こんにちは♪ 心も体も!かる~い女宣言! ナガラダイエットの宇田 エリ(うだ えり)です。横になってテレビを観ながら、ウエストをさすさす・・・。ポッコリお腹を確認。そしてテレビ画面には、素晴らしいプロポーションのモデルさんが・・・。滑らかなカーブを描いたウエストって、思わずうっとり見とれちゃいますよね(⌒▽⌒)『でもウエストってなかなか思い通りに痩せてくれない・・・』そう感じたことって...
宇田エリ

お腹のメリハリには【これ】が必要なんです!

投稿日: 2012年4月29日| 投稿者:ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ:ナガラダイエット

こんにちは♪心も体も!かる~い女宣言! ナガラダイエットの宇田 エリ(うだ えり)です。お腹のたるみって気になりますよね・・・重力に逆らえずに垂れていて、【張り】も締まりも無いと、ウエストサイズ以上に太って見えてしまいます(泣)どうです?お腹に【張り】がありますか?引き締まったようなリフトアップ感ありますか?【張り】があるとはいえ、力を入れているつもりが無いのに、お腹の筋肉が張っているのも良くあ...
宇田エリ

簡単ストレッチでグッバイ【生理痛】☆

投稿日: 2012年4月24日| 投稿者:ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ:ナガラダイエット

こんにちは♪ ■□■ 心も体も!かる~い女宣言! ■□■ ナガラダイエットの宇田 エリ(うだ えり)です。生理痛、つらいですよね・・・生理中って痛みがあるうえ、脚がむくむので、ほんっとにお出かけする気分になれないと思います・・・(泣)お腹を温めたり、マッサージしたり。アロマでゆっくり休んだり。生理日にゆっくりできればまだいいのですが、そんな日も構わず、通勤通学家事育児は待ってくれな...
宇田エリ

【食べ過ぎノーカウント!】消化促進ストレッチ

投稿日: 2012年4月20日| 投稿者:ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ:ナガラダイエット

こんにちは♪ 心も体も!かる~い女宣言! ナガラダイエットの宇田 エリ(うだ えり)です。どうしても食べ過ぎてしまう時ってありますよね。でもその食べ過ぎのツケが・・・2~3ヶ月後にボディラインの崩れや、健康面の疲れとして出ると言われていますとは言え、ダイエット中なのだから「控えましょう」って言っても、難しいんですよね。それなら・・・食べたものをサッと胃で消化して、無かったことにして...
宇田エリ
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