【姿勢の悪さ】がまさかこんなに痩せにくさに影響していたなんて！
投稿日：
2012年5月14日| 投稿者：ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ：ナガラダイエット
こんにちは♪心も体も！かる～い女宣言！
ナガラダイエットの宇田 エリ(うだ えり)です。ダイエットの悩みについて、
「ダイエットを頑張ってるのに痩せない」
「痩せにくい体質なんです」
と相談を受けることが多いです。他の人より食事を我慢して、運動もしているのに・・・痩せない。これは、何とも言えないつらさがありますよね。「痩せにくい」なぜでしょうか？
【痩せにくい】原因とは・・・...
【なめらかウエスト】くびれがあなたの魅力を上げる！
投稿日：
2012年5月10日| 投稿者：ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ：ナガラダイエット
こんにちは♪
心も体も！かる～い女宣言！
ナガラダイエットの宇田 エリ(うだ えり)です。横になってテレビを観ながら、ウエストをさすさす・・・。ポッコリお腹を確認。そしてテレビ画面には、素晴らしいプロポーションのモデルさんが・・・。滑らかなカーブを描いたウエストって、思わずうっとり見とれちゃいますよね(⌒▽⌒)『でもウエストってなかなか思い通りに痩せてくれない・・・』そう感じたことって...
お腹のメリハリには【これ】が必要なんです！
投稿日：
2012年4月29日| 投稿者：ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ：ナガラダイエット
こんにちは♪心も体も！かる～い女宣言！
ナガラダイエットの宇田 エリ(うだ えり)です。お腹のたるみって気になりますよね・・・重力に逆らえずに垂れていて、【張り】も締まりも無いと、ウエストサイズ以上に太って見えてしまいます(泣)どうです？お腹に【張り】がありますか？引き締まったようなリフトアップ感ありますか？【張り】があるとはいえ、力を入れているつもりが無いのに、お腹の筋肉が張っているのも良くあ...
簡単ストレッチでグッバイ【生理痛】☆
投稿日：
2012年4月24日| 投稿者：ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ：ナガラダイエット
こんにちは♪
■□■ 心も体も！かる～い女宣言！ ■□■
ナガラダイエットの宇田 エリ(うだ えり)です。生理痛、つらいですよね・・・生理中って痛みがあるうえ、脚がむくむので、ほんっとにお出かけする気分になれないと思います・・・(泣)お腹を温めたり、マッサージしたり。アロマでゆっくり休んだり。生理日にゆっくりできればまだいいのですが、そんな日も構わず、通勤通学家事育児は待ってくれな...
【食べ過ぎノーカウント！】消化促進ストレッチ
投稿日：
2012年4月20日| 投稿者：ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ：ナガラダイエット
こんにちは♪
心も体も！かる～い女宣言！
ナガラダイエットの宇田 エリ(うだ えり)です。どうしても食べ過ぎてしまう時ってありますよね。でもその食べ過ぎのツケが・・・2～3ヶ月後にボディラインの崩れや、健康面の疲れとして出ると言われていますとは言え、ダイエット中なのだから「控えましょう」って言っても、難しいんですよね。それなら・・・食べたものをサッと胃で消化して、無かったことにして...
