むくんだ脚足の解消法をご存じですか？
投稿日：
2012年2月21日| 投稿者：ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ：ダイエットレシピ
こんにちは♪■□■ 心も体も！かる～い女宣言！ ■□■
ナガラダイエットの宇田 エリ(うだ えり)です。この頃、こんなお悩みをよく聞くんです。
「ブーツがきつく感じる」
「ハイヒールを履くとなんだか脚が不格好」
「お風呂に入ってもほぐれた感じがしない」
「ちゃんと睡眠を取っても、起きた時に脚がパンパン」
そんなふうに感じたことがあるのではないでしょうか？...
お腹をグーッと伸ばすストレッチで【リフトアップ・ハリ・新陳代謝ＵＰ】
投稿日：
2012年2月14日| 投稿者：ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ：モデルダイエット
こんにちは♪■□■ 心も体も！かる～い女宣言！ ■□■
ナガラダイエットの宇田 エリ(うだ えり)です(*^0^*)お腹のたるみって気になりますよね・・・
重力に逆らえずに垂れていて、
ハリも締まりも無いと、ウエストサイズ以上に太って見えてしまいます(泣)
お腹ってハリがありますか？引き締まったようなリフトアップ感ありますか？ハリがあるとはいえ、力を入れているつもりが無いのに、お腹...
生理日をラク～に☆脚のむくみもスッキリストレッチ
投稿日：
2012年2月7日| 投稿者：ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ：ナガラダイエット
こんにちは♪■□■ 心も体も！かる～い女宣言！ ■□■
ナガラダイエットの宇田 エリ(うだ えり)です(*^0^*)生理痛、つらいですよね・・・生理中って痛みがあるうえ、脚がむくむので、ほんっとにお出かけする気分になれないと思います・・・(泣)生理痛の対処方法も色々ありますよね。お腹を温めたり、マッサージしたり。アロマでゆっくり休んだり。生理日にゆっくりできればまだいいのですが、そんな日も構...
【小顔リンパ】たるみとしわスッキリで見た目年齢、若返り☆
投稿日：
2012年1月31日| 投稿者：ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ：ナガラダイエット
こんにちは♪
■□■ 心も体も！かる～い女宣言！ ■□■
ヨガインストラクター
宇田 エリ(うだ えり)です(*^0^*)
体重と顔の太り具合。
あまり比例しない人っていますよね・・・
ぽっちゃり体型でも顔がほっそりしている人ならまだ良いのですが、
一生懸命ダイエットしても、顔がまん丸のままだと、
なんだかとっても切ない気分・・・(泣)
小顔な人や、あご周りがすっきりし...
【お風呂で脚痩せ】じゃばじゃばエクササイズ
投稿日：
2012年1月26日| 投稿者：ナガラダイエット 宇田エリ
掲載カテゴリ：ナガラダイエット
こんにちは♪
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ヨガインストラクター宇田 エリ(うだ えり)です(*^0^*)お風呂、好きですか？お風呂の時間って、ゆったりできるし、さっぱりして気持ちいいですよね♪でも、お風呂前に裸になって、鏡に映る自分を見ると・・・「この肉邪魔！」「痩せたい！！！」って、思うんですよね(汗) ですから今回は、お風呂前に「痩せたい！」って叫びをすぐに叶える ...
