生野菜をすりおろすと【酵素】が・・・！？
投稿日：
2012年5月15日| 投稿者：管理栄養士 岡田明子
掲載カテゴリ：ダイエット食品
こんにちは！(^o-)-☆美食先生・管理栄養士岡田 明子（オカダ アキコ）です！本日も管理栄養士の観点からダイエットノウハウをお届けしますね。前回【酵素】のお話をしたのを覚えていますか～♪
【酵素】が不足してしまうと、食べたものがきちんと消化＆吸収できないので、老廃物がいつまでも身体にたまった状態になってしまいます。つまり【酵素】不足は痩せない原因に繋がってしまうというわけです。そして【酵素...
【酵素】があなたをより美しく理由はね・・・
投稿日：
2012年5月9日| 投稿者：管理栄養士 岡田明子
掲載カテゴリ：ダイエットレシピ
こんにちは！(^o-)-☆美食先生・管理栄養士岡田 明子（オカダ アキコ）です！本日も管理栄養士の観点からダイエットノウハウをお届けしますね。今、巷では【酵素】がたくさん出回っていますよね。しかしよく見てみると、・【酵素】がどうして身体に良いのか・なぜ【酵素】を摂ると美容＆ダイエット効果があるのかちゃんと説明していないな～と感じました。なので本日は【酵素】の詳しいお話しします。酵素】に秘められ...
超【腸美人】に右ならえ！
投稿日：
2012年5月1日| 投稿者：管理栄養士 岡田明子
掲載カテゴリ：ダイエットレシピ
こんにちは！(^o-)-☆美食先生・管理栄養士岡田 明子（オカダ アキコ）です！本日も管理栄養士の観点からダイエットノウハウをお届けしますね。胃の調子が悪いと、お肌がカサカサになったり、口のまわりが荒れてしまう事ってありませんか？「肌は内臓の鏡」というように、内臓が不調であれば、お肌に不調のサインが現れてしまいます。では、身体の内側が健康（キレイ）であれば・・・？肌や髪の毛など外側のキレイにも影響...
【100キロカロリー以下のダイエット料理レシピ】ヘルシｰ水餃子
投稿日：
2012年4月26日| 投稿者：管理栄養士 岡田明子
掲載カテゴリ：ダイエットレシピ
【ヘルシｰ水餃子】
1人分 96kcal
【材料】2人分
鶏胸ひき肉・・・60g
キャベツ・・・20g
大葉・・・2枚
塩、こしょう・・・各少々
生姜卸し・・・少々
ニンニク卸し・・・少々
餃子の皮・・・6枚
水・・・2カップ
鶏ガラスｰプの素・・・小さじ2
醤油・・・小さじ1
チンゲン菜・・・20g
人参・・・20g
青ネギみじん切り・・・大さじ1
...
今日の【水】が明日のあなたを痩せさせる
投稿日：
2012年4月23日| 投稿者：管理栄養士 岡田明子
掲載カテゴリ：ダイエットレシピ, 未分類
こんにちは！(^o-)-☆美食先生・管理栄養士岡田 明子（オカダ アキコ）です！本日も管理栄養士の観点からダイエットノウハウをお届けしますね。本日は【水分補給】とダイエットの、密接な関係についてお話ししたいと思います。まず基本的なところから。人間の身体って、実は約６０％の水分で作られているんです。なのでて飲料水などで摂取した水分は、腸内で吸収され体液の一部となって身体をかけめぐります。体液となった...
