美顔＆アンチエイジング＆小顔ダイエット
投稿日：
2012年2月15日| 投稿者：ブライダルダイエット 森瞳
掲載カテゴリ：ブライダルダイエット
こんにちは！エステティシャンの森 瞳（もり ひとみ）です。前回お伝えした美顔の基礎、『人肌のぬるま湯で洗顔』はやってますか？＾＾洗顔は『しみ対策』『しわ対策』『美白』と、美顔の大事な基礎対策なので、とくにしっかりやって下さいね。今回は、美顔をさらに追及して、
『たるみ対策』『むくみ解消』『小顔ダイエット』
この３つを狙っていく方法をご紹介しますね。これで美顔に、アンチエイジングとダイエット...
足裏リンパマッサージの強化版です
投稿日：
2012年2月1日| 投稿者：ブライダルダイエット 森瞳
掲載カテゴリ：ダイエット方法
こんにちは！エステティシャンの森 瞳（もり ひとみ）です。以前ご紹介した足裏リンパマッサージですが、おかげさまで「気持ちいい！」と嬉しい声を頂きました～☆ 気持いい足裏マッサージにも色々なやり方がありますが、 リンパの流れを促進するマッサージが、ダイエットにはおすすめですよ♪ 燃えない体脂肪を発生させやすい老廃物を、リンパで押し流すデトックス。さらに血行を高めて、基礎代謝量をアップ。そして...
外出先で即効マッサージする方法
投稿日：
2012年1月21日| 投稿者：ブライダルダイエット 森瞳
掲載カテゴリ：ブライダルダイエット
こんにちは！エステティシャンの森 瞳（もり ひとみ）です。最近とある忙しいお客様が、「ゆっくりマッサージする時間がなかなか取れないよ～」そう仰ってました。確かに･･･マッサージは、「ゆっくり・気持ちよく」が基本ですから、それなりに時間がかかりますよね・・・＾＾;でも、忙しい方でもすぐにできる即効マッサージで、その効果を高める方法もあるんですよ。これはもちろん、ダイエットマッサージにも応用できる...
お腹がへって我慢できないときに
投稿日：
2012年1月15日| 投稿者：ブライダルダイエット 森瞳
掲載カテゴリ：ブライダルダイエット
こんにちは！エステティシャンの森 瞳（もり ひとみ）です。「おなかすいた～！もう限界・・・」ダイエット中の食事制限で、どうにも我慢できないときってありますよね。運動で疲れるとか、そういうのは我慢できても、食欲を我慢するのは難しいと思います。本当は、ストレスを溜めこむ前に、適量を食べておいた方がいいんですが・・・これって言うほど簡単じゃありませんよね～＾＾;おなかが減ってつらくなったときに、ぜひ試し...
自分に合ったダイエットを見つける方法
投稿日：
2012年1月11日| 投稿者：ブライダルダイエット 森瞳
掲載カテゴリ：森瞳
エステティシャンの森 瞳（もり ひとみ）です。少ない食事でガマンするとき・・・運動するとき・・・マッサージしてるとき・・・あなたはいつも、どんなことを考えながらダイエットしてますか？「頑張れ～！負けないぞ～！」って自分を励ますのもいいですし、無心になって、あまり考えないのも大事かもしれませんね。でも私は、できるだけ楽しみながら、ダイエットに取り組んで欲しな～って思うんですよ。たとえば、ダイエッ...
