【セルライト】撲滅委員会参上！（笑）
投稿日：
2012年5月16日| 投稿者：パーソナルトレーナー 笠原裕香
掲載カテゴリ：wii ダイエット
こんにちは♪パーソナルトレーナー笠原 裕香(かさはら ゆか)です。今日はにっくき【セルライト】のお話（笑）
【セルライト】は主にお尻や太ももの裏にできるので、
気付きにくいのが嫌ですよね。年齢関係無く出るし、なかなかとれないし、見た目悪いし・・・と、まさに百害あって一利なし！！しかも【セルライト】って、つまり老廃物がたまっていることが原因ですから、【セルライト】をそのまま放っておくとどんどん痩...
気になる太ももを外側からスッキリするには！
投稿日：
2012年5月12日| 投稿者：パーソナルトレーナー 笠原裕香
掲載カテゴリ：wii ダイエット
こんにちは♪ パーソナルトレーナー笠原 裕香(かさはら ゆか)です。あなたは、太ももの外側が張っているって感じますか？もし気になるようだったら、今日のメールはしっかり読んで下さいね。正座したら・・・むにゅっ。イスに座っても・・・むにゅっ。とか、「大好きなショートパンツを、 太ももの外側が張ってるせいで泣く泣く諦めた！」
「太ももの外側が引き締まってないから、
全体的にスタイルが悪くなる！...
【太もも】は簡単シェイプアップで【細もも】に！
投稿日：
2012年5月6日| 投稿者：パーソナルトレーナー 笠原裕香
掲載カテゴリ：wii ダイエット
こんにちは♪パーソナルトレーナー笠原 裕香(かさはら ゆか)です。先日、カフェでお茶をしていた時のことなんですけど、女子高生がこんな話をしていました。
「太ももってどうやったら痩せるの～？」
「“太”ももだけあって、全然痩せないよね～」
「ほんとはスカートもう少し短くしたいのに～」
これを聞いて、『【太もも痩せ】は、女性の永遠の悩みなんだなぁ( ´△｀)』と改めて感じちゃいまし...
【むくみ】なんて恐くない自慢の美脚を作る方法
投稿日：
2012年4月30日| 投稿者：パーソナルトレーナー 笠原裕香
掲載カテゴリ：wii ダイエット
こんにちは♪パーソナルトレーナー笠原 裕香(かさはら ゆか)です。１日の行動を思い出してみてください。どうですか？立っている時間と座っている時間、どちらの方が長いですか？立っている方が辛いという話もたくさん聞きますが、ずっと座っているだけでも、「夕方頃にはむくんで足がパンパン」ってことありますよね。この【むくみ】は、脚太りの原因なんです・・・逆にほとんど立ったまま動かない方は、ももの筋肉が硬くなり...
【ストレス発散もしちゃう！】わがままボクササイズ・ダイエット
投稿日：
2012年4月14日| 投稿者：パーソナルトレーナー 笠原裕香
掲載カテゴリ：ナガラダイエット
こんにちは♪パーソナルトレーナー笠原 裕香(かさはら ゆか)です。昨日は嫌なことがあって、今日は天気も悪い。そういうストレスがたまりそうな日こそ、本当はお外に出て、気晴らしに運動をした方が良いんです。家の中だと、ネガティブ思考になりやすくて、ストレスがたまりやすいですもんね。ダイエット運動は、基本的に景色に変化があった方が、疲れを意識しないので多く運動もできます。だけど、天気が悪日に外にでても...
