生大根ダイエットとは？

ビューティーコロシアム特別版女性芸能人真剣ダイエットSP6
「正月太り」を解消するぞスペシャル！

で、たんぽぽ 「白鳥久美子」が挑戦者したのが生大根ダイエットです。

「生大根ダイエット」は鶴見クリニック　鶴見隆史院長によって開発されました。

また、AKB48の前田敦子さんが生大根ダイエットに挑戦していることが
ブログでも明らかになりました。

ファッション雑誌「egg」で人気のモデルの郡司英里沙（えりちょす）も、
実践中のダイエットとして生大根ダイエットの詳細を自身のブログで紹介している。

生大根ダイエットが効果的な理由

生大根ダイエットは、食べ物を減らすよりも、
たまったものを出すことに重点を置いたダイエット方法です。

排泄力が高まることで、早い人なら２週間で体型の変化を実感できるらしいです。

生大根ダイエットの効果的な利用方法

 
食前か食事中に、輪切り１センチ分の大根を大根おろしにして汁ごと食べます。

これは、大根に含まれるイソチオシアネート(辛味成分)は
大根おろしにした方が増えるので大根はおろして使うのがより効果的だという理由からです

生大根ダイエットの摂取時間とメリット

 
１日１回、輪切り１センチ分の大根を食べる

食前か食事中に、輪切り１センチ分の大根を大根おろしにして汁ごと食べます。

生大根ダイエットのワンポイントアドバイス

 
基本的に１日１回ですが、５～６キロの減量をしたい人は２回、
７キロ以上の人は３回を食前に食べるように増やしてください。

食べる量を増やすのではなく、食べる回数を増やすことがポイントです。