横からのボディラインに意外な落とし穴・・・？

こんにちは！

モデル事務所社長・兼モデルの田中 初実です。




『体のラインは横から見られてます。』




というと、バストライン、ヒップラインが気になりますよね。




もちろんそういった魅力的な部分も大事ですけどね、

それ以外にも目立つ意外な落とし穴ってご存知でしょうか？




ズバリ！

それは横から見た足のラインなんです☆




足は肌を露出する機会が多くて目立ちやすいので、

しっかりチェックされてますよ～(≡^∇^≡)




「脚線美」っていう言葉もあるほど、

綺麗にみせるためには、足のラインって重要なんです。




足が綺麗なだけで、全体が綺麗にみえるんですね。




でも、足のラインの中で、

痩せにくいといえば『ふくらはぎ』ですよね。




普段は丈の長いパンツやブーツで隠している方も多いのでは？




そこで今日は、このふくらはぎを細くする、

ストレッチをご紹介しますね♪

足首を伸ばすだけ『ふくらはぎを魅力的に！ほっそりストレッチ』

（１）床に座って、両足を前にだします。

　　　 このとき体を支えるために、両手は後ろにつきます。



（２）足首を自分の方に、思いっきり曲がるだけ曲げて、１０秒間キープします。



（３）足首を自分とは反対側に、曲がるだけ曲げて、同じく１０秒間キープします。



（４）両足首を使って、足の外側に向かって１０回、円を書くように回します。



（５）今度は足の内側に向かって、同じく１０回、円を書くように回します。



※これを10回繰り返します。

ふくらはぎを魅力的にみせるためには、

『ほっそりと引き締まっていること』が大切ですよ☆




筋肉が少なくてただ細いだけだと、足首のくびれラインが弱くなるので、

魅力的なラインにはならないです。




しっかりくびれて、細く綺麗にみせるためには、

ウォーキングとか運動も必要ですよ。




そのためには、足全体を筋肉で引き締めつつ、

ストレッチで部分痩せがいいですよ～(^^




それでは今日はこのへんで･･･

次回もお楽しみに♪




田中初実の「4分32秒モデルダイエット」はこちらです。